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2回目のジム
 行ってきました。


今日は機械運動。


手足が一緒に動く機械に乗ってひたすら漕ぎ歩いて


体が温まったら軽くストレッチして


ウォーキングマシーンに乗ってひたすら歩いて


バイクみたいなんに乗ってひたすら漕いで


いろんな部位をひたすら筋トレして


最後のシメにウォーキングマシーンに乗って20〜30分、


競歩のような勢いでひたすら歩いて。


2人して汗だくになったよ。


タオルもぐっしょり。


2時間ぐらい運動した後、温泉に入って汗を流し綺麗になったところで、


替えのシャツを忘れたから、また汗だくのシャツ&ジャージを着てジムを後に。


その後、靴屋へ行って運動靴に見えるスリッポン的なものと、ママンは運動靴を買って、


お腹がすいたからおはしガストへ行ってランチを食べにいきました。


メニュー横にカロリーが書いてあって、私のは日替わりランチで850kcal、


ママンはパスタランチで780kcal位だったかな。


あと、2人でシェアしたコブサラダ。


お腹いっぱいになって幸せでした。


帰りに、明日からのジムの前に飲もうと思ってプロテインを購入。


こうなったら頑張らねば。


つか今、もうすでに全身疲労・確実に明日筋肉痛になるような感覚があります。


明日大丈夫かな・・・。
| ダイエット | 16:09 | comments(1) | -

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